Новое на сайте
Велотренер. Каким он должен быть?
Дата публикации: 13.02.2015
Какими знаниями должен обладать современный вело-тренер?Тренер должен обладать знаниями по спортивной физиологии. Он должен знать, анатомию велосипеда, что такое стартер jcb, что происходит в организме спортсмена под влиянием тренировочной нагрузки. Это главное. Остальное это интуиция. Если она есть чувствует. Если нет, и тренер не видит своих спортсменов, как его нагрузка влияет на их самочувствие, тренированность тогда лучше идти копать траншеи.
Как регулируется одиночная нагрузка
Во время занятий споротом, на спортсмена ложится достаточно большая аэробная нагрузка. После этих гонок у нас начинаются недлинные циклы с небольшими недлительными работами, но с повышенной интенсивностью. Перед всеми гонками лучше всего снижать объем работы и повышаю ее интенсивность. Тут важно еще и правильно подобрать велосипед, отрегулировать его, большое внимание уделяется экипировке, она должна быть впору спортсмену и ни в коем случае не свисать и не болтаться, лучше купить на размер меньше, чем больше.
Нужны ли большие нагрузки трековым гонщицам?
Безусловно, нужно. Но этим не стоит увлекаться. Основные качества, которые нужны на треке это сила и скорость.
Младшие возрастные категории должны работать меньше. Они должны иметь в цикле... Если цикл семидневный, то младшие девушки и юноши должны иметь в этом цикле 2 дня отдыха. Трехдневные циклы. Если старшие тренируются 6 дней, а 7-ой отдыхают, то младшие должны отдыхать еще один день в неделю (посреди цикла). Как минимум хотя бы просто активный день отдыха.
Другие статьи из раздела
Велосипед - надежный двухколесный другДата: 30.03.2015
Сегодня все больше людей пересаживаются на велосипеды. И понятно - не требуется горючее, есть возможность поддерживать спортивную форму и даже интересно ...
Архив статей
Ремонт скутеров
-
Honda Dio от А до Я. Часть 1 Мотосезон медленно, но неотвратимо приближается, наступят сухие солнечные дни, пора выкатывать скутер на улицу, нажимать на кнопку «Start», вслушиваться в звук двигателя.
-
Поиск неисправностей в системе зажигания скутеров Если мотор «табуретки» вдруг затих, проведите проверку № 1: в баке есть бензин? Копи есть.
-
«Зверский» разбор скутера Honda Lead 50! Невероятно популярен этот скутер в России и понятно, почему: большой, полноценно двухместный, комфортабельный «полтинник».
-
Если жужжит, но не едет Если скутер стал вял, а уж тем более когда появились непонятные стуки-грюки, а вы уверены, что дело не в двигателе, то значит, пришла пора ревизии вариатора.
-
Замена грузиков вариатора Подобрав правильный вес грузиков вариатора, можно улучшить ходовые качества скутера. О том, как это сделать, написана эта статья.
-
Замена крышки картера на примере Honda Dio В условиях тяжелой эксплуатации, связанной с плохим состоянием российских дорог, иногда.
-
Замена подшипников и коленчетого вала Данная статья предназначена для тех кому нужнузаменить модшипники и коленвал.
-
Замена поршневой Здесь приведена подробная инструкция по замене поршневой скутера.
Советы
-
«Опять скрипит потёртое седло…» Незадолго до майских праздников я озаботился проблемой огромной потери времени в пробках по дороге на работу и.
-
Детонация - друг или враг? Так что же происходит с бензином, когда он попадает в недра двигателя?
-
Ещё раз о том, как выбрать скутер Цены на бензин кусачие. В самый раз бросить в гараже свой автомобиль до первого ливня и
-
История рынка скутеров в России В этой статье я расскажу об истории такого средства передвижения, как скутер. Чем же.
-
Как встать на переднее колесо на скутере с барабанными тормозами Итак, мой дорогой скутерист, если ты читаешь эту статью, значит, ты либо хочешь
-
Как выбрать шлем? Выбор мотошлема: стоит ли ломать голову?
-
Как покупать скутер? Сейчас не торгует скутерами только ленивый. Их можно обнаружить даже в супермаркетах
-
Как правильно разогреть скутер? Здесь описано как правильно разогреть скутер
Тесты и Обзоры
-
CF Moto v3 - мотоцикл или скутер? Как оно? Стиль V3 – спортивный европейский, останавливающий взгляд. Напоминает таковой у
-
Gilera Runner 180 FX-R (1998-2002 г.) Прежде всего, этот скутер можно порекомендовать активным людям со спортивными
-
Honda Lead С этой модели мы начинаем знакомство со скутерами, уже успевшими хорошо зарекомендовать
-
Honda Lead 100 кубиков После старенького японского полтинника всегда хочется чего-то более мощного
-
Honda Lead 90 Honda Lead 90 - самый популярный скутер объемом больше 50 см3 на рынке подержанной
-
Peugeot представляет скутер Speedfight 3 Французская Peugeot представляет скутер Speedfight 3 2009 модельного года. Это последняя
-
Yamaha Axis 50 Мы продолжаем рассказывать о самых интересных моделях вторичного рынка России. На волне
-
Yamaha BW'S 100 По сути - реинкарнация Аегох 100 в «типа внедорожной» ипостаси. Выглядит просто отлично
Flash-игры
ПДД
FAQ
Клуб
Устав