Новое на сайте
Прогулка на велосипеде с пользой для здоровья
Дата публикации: 25.03.2017
Любая двигательная активность полезна для здоровья, включая и поездки на велосипеде. Велосипедные прогулки стали особенно популярными в последние годы. Свежий воздух, неспешное движение, наблюдение за природными явлениями что может быть приятнее для поднятия настроения, общего жизненного тонуса, поддержания здорового образа жизни.Значение велосипедных прогулок для здоровья неоспоримо: улучшается работа дыхательной системы, нервно-психическое состояние, повышается выносливость организма, укрепляется иммунитет. Но нельзя забывать, что польза возможна в случае, если соблюдаются определенные правила катания на велосипеде и нет противопоказаний. Особое внимание велоспорту нужно уделить людям с варикозной болезнью нижних конечностей, слабыми сосудами ног или проблемами с суставами.
При варикозной болезни прогулки на велосипеде не противопоказаны, если на прогулку обязательно надеваются компрессионные чулки и делаются перерывы через каждые 25-30 минут, вставая на ноги и делая несколько десятков шагов возле своего двухколесного друга. При болезнях суставов важно правильно сидеть на велосипеде и выбрать подходящий режим педалирования, основанный на подборе передачи скорости в зависимости от рельефа местности, чтобы максимально сократить нагрузку на суставы ног.
Соблюдая эти простые правила, езда на велосипеде всегда будет доставлять истинное удовольствие без какого-либо вреда для здоровья.
Другие статьи из раздела
Скутеры китайского производстваДата: 06.08.2015
На сегодня едва ли найдется человек, которого можно удивить скутером. Сейчас качественные скутеры от китайских производителей буквально захватили всю страну и их ...
Архив статей
Ремонт скутеров
-
Honda Dio от А до Я. Часть 1 Мотосезон медленно, но неотвратимо приближается, наступят сухие солнечные дни, пора выкатывать скутер на улицу, нажимать на кнопку «Start», вслушиваться в звук двигателя.
-
Поиск неисправностей в системе зажигания скутеров Если мотор «табуретки» вдруг затих, проведите проверку № 1: в баке есть бензин? Копи есть.
-
«Зверский» разбор скутера Honda Lead 50! Невероятно популярен этот скутер в России и понятно, почему: большой, полноценно двухместный, комфортабельный «полтинник».
-
Если жужжит, но не едет Если скутер стал вял, а уж тем более когда появились непонятные стуки-грюки, а вы уверены, что дело не в двигателе, то значит, пришла пора ревизии вариатора.
-
Замена грузиков вариатора Подобрав правильный вес грузиков вариатора, можно улучшить ходовые качества скутера. О том, как это сделать, написана эта статья.
-
Замена крышки картера на примере Honda Dio В условиях тяжелой эксплуатации, связанной с плохим состоянием российских дорог, иногда.
-
Замена подшипников и коленчетого вала Данная статья предназначена для тех кому нужнузаменить модшипники и коленвал.
-
Замена поршневой Здесь приведена подробная инструкция по замене поршневой скутера.
Советы
-
«Опять скрипит потёртое седло…» Незадолго до майских праздников я озаботился проблемой огромной потери времени в пробках по дороге на работу и.
-
Детонация - друг или враг? Так что же происходит с бензином, когда он попадает в недра двигателя?
-
Ещё раз о том, как выбрать скутер Цены на бензин кусачие. В самый раз бросить в гараже свой автомобиль до первого ливня и
-
История рынка скутеров в России В этой статье я расскажу об истории такого средства передвижения, как скутер. Чем же.
-
Как встать на переднее колесо на скутере с барабанными тормозами Итак, мой дорогой скутерист, если ты читаешь эту статью, значит, ты либо хочешь
-
Как выбрать шлем? Выбор мотошлема: стоит ли ломать голову?
-
Как покупать скутер? Сейчас не торгует скутерами только ленивый. Их можно обнаружить даже в супермаркетах
-
Как правильно разогреть скутер? Здесь описано как правильно разогреть скутер
Тесты и Обзоры
-
CF Moto v3 - мотоцикл или скутер? Как оно? Стиль V3 – спортивный европейский, останавливающий взгляд. Напоминает таковой у
-
Gilera Runner 180 FX-R (1998-2002 г.) Прежде всего, этот скутер можно порекомендовать активным людям со спортивными
-
Honda Lead С этой модели мы начинаем знакомство со скутерами, уже успевшими хорошо зарекомендовать
-
Honda Lead 100 кубиков После старенького японского полтинника всегда хочется чего-то более мощного
-
Honda Lead 90 Honda Lead 90 - самый популярный скутер объемом больше 50 см3 на рынке подержанной
-
Peugeot представляет скутер Speedfight 3 Французская Peugeot представляет скутер Speedfight 3 2009 модельного года. Это последняя
-
Yamaha Axis 50 Мы продолжаем рассказывать о самых интересных моделях вторичного рынка России. На волне
-
Yamaha BW'S 100 По сути - реинкарнация Аегох 100 в «типа внедорожной» ипостаси. Выглядит просто отлично
Flash-игры
ПДД
FAQ
Клуб
Устав